Editions Amphora - Libro Entraînement Urbain OT

Attenzione: Libro in lingua francese!

Come utilizzare l’arredo urbano che ti circonda per il tuo allenamento? Gli autori propongono un manuale pratico, facile da consultare e da usare, per organizzare le tue sessioni sia per il mantenimento muscolare e il benessere, sia nell’ambito della preparazione delle tue capacità fisiche.
Scopri oltre 200 esercizi di rafforzamento muscolare e stretching!
Classificati in base agli arredi a disposizione e alla parte del corpo coinvolta, vengono presentati su schede che dettagliano il livello di difficoltà, la corretta esecuzione, gli errori da evitare, i consigli dell’allenatore e le varianti.
Una guida che trasformerà la tua città in una palestra!

- Pagine: 256
- Immagini: 450
- Dimensioni: 14 x 19 cm
- Peso: ca. 420 g