Editions Amphora - Libro Entraînement Urbain OT

Atención: ¡libro en francés!

Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques.
Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement!
Clasificados según el mobiliario del que disponga y la parte del cuerpo implicada, se presentan en fichas que detallan el nivel de dificultad, la ejecución correcta, los errores que hay que evitar, los consejos del entrenador y las variantes.
Un guide qui transformera votre ville en salle de sport!

- Seiten: 256
- Imágenes: 450
- Maße: 14 x 19 cm
- Peso: aprox. 420 g