Pietsch Verlag - Prenota Bodyweight Training – Maximum Fitness

La nuova tendenza, supportata dalla scienza, è quella di rinunciare completamente ad attrezzi e altri ausili nell'allenamento della forza, perché gli esercizi a corpo libero hanno un effetto completo sul sistema muscolo-scheletrico e stimolano fortemente sia i muscoli che il sistema nervoso. Gli allenamenti a corpo libero sono quindi ideali per chiunque voglia mettersi in forma in modo rapido e semplice a casa o per chiunque voglia rimettersi in forma. Nel libro il concetto di allenamento è suddiviso negli 8 movimenti più efficaci, che non solo sono facili da ricordare, ma con i quali puoi anche sviluppare il "corpo dei tuoi sogni".

- Autore: Christoph Delp
- Titolo completo: Allenamento a corpo libero. Massima forma fisica con soli 8 esercizi altamente efficaci.
- Codice ISBN: 978-3-613-50877-4
- Copertina: brossura
- Numero di pagine: 152
- Illustrazioni: 240
- Formato: 170 x 240 mm